Хората, които се наричат нощни птици, са склонни да трупат повече излишни килограми, откриха американски учени.

Мъжете и жените, които обичат да излизат нощем, ядат по-калорични храни, отколкото онези, които спят в малките часове на деня. За разлика от тях, спящите нощем ядат повече зеленчуци през деня, а тези, които се хранят нощем, залагат на мазните нездравословни храни.

Редовното будуване води до качване на средно един килограм всеки месец, пише БГНЕС. Ако тази практика продължи повече от 3-4 седмици, натрупаните мазнини ще започнат да си личат.

Единственият начин да запазите хубава фигура е да компенсирате с усилени физически упражнения.