8 прости правила за здравословен живот

71
8 прости правила за здравословен живот

Много е лесно човек да пази здравето си. Просто трябва малко воля за спазване на няколко правила

Много е лесно човек да пази здравето си. Просто трябва малко воля за спазване на няколко правила.

Ето ги и тях:

Гответе сами храната си от пресни продукти и се хранете на спокойствие.

Избягвайте да се храните в ресторанти.

Избягвайте сладките напитки.

Не прекалявайте с алкохола.

Спортувайте колкото можете по-често

Наспивайте се

Поддържайте приятелствата си

Не пушете!

За следващата година вместо да си поставяте нереалистични цели или да спазвате диети, просто се постарайте да живеете според тези 8 принципа и ще видите как ще бъдете по-щастливи. 



Добави коментар