Защо витамин С няма да излекува обикновената настинка

123
Защо витамин С няма да излекува обикновената настинка

Имате ли хрема или болки в гърлото?

Имате ли хрема или болки в гърлото? Посягате към чаша портокалов сок, който е пълен с витамин С, с надеждата, че ще се излекувате. Но това е само, защото сте чували така, нали?  Идеята, че увеличаването на приема на витамин С, за да помогнете на обикновената настинка, всъщност е мит.

Всичко започва през 70-те години на миналия век, когато ученият Линус Полинг прави твърдението, че витамин С може да помогне при настинки. Докато медицинските специалисти поставиха под въпрос това твърдение, много хора му се доверяват и преценяват, че подобно нещо не може да навреди, а дори да помогне за здравето им. Така с годините това се твърдението се затвърждава.

Но истината е, че то не се основава на истински твърди доказателства или реални проучвания тогава. В днешно време са направени проучвания и изследвания, и въпреки че има някои изследвания, които показват връзка между витамин С и настинката, ако приемате по 1000 mg, шансът да предотвратите настинка е едва 8%.

В допълнение, приемът на витамин С всъщност не ви помага да излекувате настинка, ако вече имате такава.


И така, какво да правим, за да излекуваме обикновена настинка, но без да посягаме към лекарствата?

Ето няколко насоки:

Пийте много вода и чай, за да останете хидратирани

Почивайте и спете, колкото можете

Пийте топли течности като пилешки бульон или чай

Включете овлажнител за въздуха

Вземете дълъг горещ душ

Гаргара със солена вода помага да облекчите драскащото гърло



Добави коментар