Японска диета е новият хит

112
Японска диета е новият хит

Всеки ден трябва да си варите 500 грама ориз

Специален хранителен режим, който е наричан диетата на японските монаси, ни помага драстично да намалим теглото си за броени дни. Него може да спазвате, ако нямате здравословни проблеми и не повече от един път на шест месеца.

Хранителният план съдържа само три съставки. Всеки ден трябва да си варите 500 грама ориз. Към него се добавят 1 нарязана кисела краставичка и ако обичате чесън – 2 скилидки. Оризът не се овкусява с никакви други подправки, съветва вестник "Новинар".

Вижте още: Германска диета топи 7 кг за 13 дни

Този грамаж се разделя на равни количества, които ще са ви храната за целия ден. Консумира се вода и ако режимът ви е прекалено строг за спазване, може да включите една малка купичка салата от свежи зеленчуци, подправени със зехтин и пресен лимонов сок.

Не забравяйте след края на хранителния план да се захраните постепенно с млечни продукти, плодове, чисто месо и риба. Ако искате да задържите постигнатите резултати, не допускайте в менюто си сладкишите, тестените лакомства и преработените храни.



Добави коментар