Сланинки, нямате шанс!

85
Сланинки, нямате шанс!

Пусни шоколада, гиричката - не! Пръстите са важни!

Напитките, които стимулират изгарянето на натрупаните мазнини, са удобно средство за борба с излишните килограми. Коктейлите, които можете да направите у дома, не само притъпяват чувството за глад, но също така ускоряват обмяната на веществата и снабдяват организма с полезни минерали и витамини.

Настана време да ви запознаем с тях!

Зелен коктейл

За да го приготвите се нуждаете от следните продукти: 7-8 листенца мента, едно киви, 100 мл минерална вода, 2 резена лимон, 7 стръкчета магданоз.

Начин на приготвяне: Добре измийте ментата и магданоза. Махнете стеблата. Почистете кивито от обвивката и нарежете на сравнително малки парчета. Измийте лимона и отрежете два резена. Налейте в блендер водата (която можете да замените със зелен чай), добавете всички други съставки и пасирайте. Получената напитка сипете в чаша. При необходимост можете да добавите чаена лъжичка мед и няколко кубчета лед. В никакъв случай не добавяйте захар! Изпийте зеления коктейл веднага!

Според специалисти, препоръчително е с такава напитка да заменим едно от храненията за деня. Зеленият коктейл подобрява храносмилането, извежда от тялото ни излишната вода и топи мазнините.

Отслабваме за една нощ, докато спим

Коктейл с ябълков оцет

Необходими продукти: 250 мл вода, една чаена лъжичка течен мед, 1 чаена лъжичка ябълков оцет и една пръчица канела – или пък чаена лъжичка, ако разполагате с канела на прах.



Начин на приготвяне: Ако имате канела на пръчица, предварително я стрийте. Смесете водата с ябълковия оцет, добавете меда и стритата канела. Добре разбъркайте и пийте на неголеми глътки. Като правило, трябва да пиете тази напитка рано сутрин, час преди закуската. В никакъв случай не слагайте в нея повече оцет, тъй като може да навредите на храносмилането си.

Препоръчваме ви преди закуска, обяд и вечеря винаги да изпивате по чаша вода. Тя ще изпълни стомаха ви и няма да ви позволи да преядете. Пийте ежедневно и по 3-5 чаши зелен чай – той подобрява метаболизма.

Колко калории изгаряш в чистене?

Коктейл с кефир

Необходими продукти: чаша обезмаслен кефир (можете да намерите в някой руски магазин), половин чаена лъжичка смляна канела, половин чаена лъжичка джинджифил и червен пипер на върха на ножа.

Начин на приготвяне: Излейте в блендера кефира и добавете всички други съставки. Добре пасирайте до получаване на пенлива напитка. Така наситения с кислород коктейл се получава единствено при разбиване с блендер и по-лесно се усвоява от организма. Изпивайте напитката преди лягане. Ако вкусът й е прекалено остър, можете да намалите количеството на червения пипер или да добавите още малко канела.

Най-доброто упражнение за отслабване
 



Добави коментар