Полезни навици за плоско коремче
428
Лятото е към своя край, но другото може да посрещнете в още по-добра форма
Яжте плодове
Ежедневната консумация на плодове не само ще ви дари с плосък корем, но и ще подобри храносмилането. Не пийте сокове, яжте плодовете!
Не всички салати са добър избор
Ако целта ви е да имате плосък корем, то салати, в чийто състав има броколи или карфиол, не са добър избор. Тези зеленчуци провокират издуване на корема.
Движете се повече
Постоянното движение помага да се горят калории. Откажете се от асансьора, изкачвайте стълбите до дома и офиса пеша.
Пийте вода
Храносмилателната система работи по-добре, когато в течение на деня приемате достатъчно вода.
Фибри
Те са важни за обменните процеси и храносмилането.
Редовни тренировки
Плоско коремче без тях не може да се получи. Редувайте кардио упражнения с интервални тренировки.
Добави коментар