Как отслабват звездите: Никол Кидман

315
Как отслабват звездите: Никол Кидман

7 дни строга диета

Носителката на престижната награда „Оскар” Никол Кидман е известна с перфектната си фигура. Според много специалисти диетата, която спазва тя от време на време, е ефективна най-вече през първата седмица. След нея всяка една седмица на режим води до закрепване на постигнатите резултати и сваляне на по 100-150 грама.

Задължително условие е да се изпиват поне 1,5 литра кипнала вода и да се изключат алкохола, захарта и солта.

Ден първи
Закуска: черно кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, спанак и пресни домати
Вечеря: парче варено месо и салата от маруля

Ден втори
Закуска: сухар и чаша черно кафе
Обяд: порция варено месо
Вечеря: порция шунка и чаша кисело мляко

Ден трети
Закуска: сухар и чаша черно кафе
Обяд: запечена в растително масло целина, пресни домати и плодове по избор
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша рендосани моркови и парче твърд кашкавал

Ден четвърти
Закуска: чаша черно кафе
Обяд: едно твърдо сварено яйце, чаша рендосани моркови и парче твърд кашкавал
Вечеря: голяма порция плодова салата

Ден пети
Закуска:чаша черно кафе
Обяд: голяма порция нетлъста риба
Вечеря: чаша рендосани моркови

Ден шести

Закуска: сухар и чаша черно кафе
Обяд: голямо парче пилешко филе и салата от маруля
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца

Ден седми

Закуска: чай и сухар
Обяд: голяма порция варено месо и плод по избор
Вечеря: варена риба със задушени зеленчуци



Добави коментар