Как да изглеждаме по-високи

123
Как да изглеждаме по-високи

В днешно време е трудна задача да си запазиш гърба здрав и стойката – изправена

В днешно време е трудна задача да си запазиш гърба здрав и стойката – изправена. И често, забравяйки да се грижим за здравето си, започваме да се изгърбваме и седим в тази поза с часове...

Разбира се, тялото при това придобива прегърбен силует и свиква с това. И при това изглежда все по-непривлекателно... Ако стойката ви е правилна, ще можете да бръкнете с длан между кръста си и стената, а главата и раменете ви ще докосват леко стената.

До какви болести води лошата стойка?

Винаги се старайте да стоите изправени, с опора и на двата крака. В това положение натоварването на гръбнака е разпределено равномерно.

Старайте се да гълтате корема и да държите раменете разтворени, а плешките – събрани, колкото може повече. При ходене и тичане дръжте врата вертикално, а главата – леко повдигната.

Вижте какво още можете да направите, за да изглеждате по-високи



Добави коментар