Храни, които ни пазят от белите коси

278
Храни, които ни пазят от белите коси

Белите коси, както и бръчките, са естествено проявление в процеса на остаряването

Белите коси, както и бръчките, са естествено проявление в процеса на остаряването. Все по-често хората, които държат на красотата си, избират тонирането пред антиейджинг методи и пластична хирургия. Това показва, че човек е наясно с възрастта си и се грижи за себе си, вместо да се подмладява изкуствено.

Изчезващият цвят на косата е голяма тема, посочва dir.bg. Побеляването не може да бъде спряно, но със здравословен начин на живот и целесъобразно хранене, което доставя съответните вещества, може да косата да се поддържа в добра форма, така че цветният пигмент да не изчезва.

Как побелява косата


Причината за белите коси е в пониженото производство на пигмента меланин, който е отговорен за естествения цвят на косата. "Всеки човек има генетична предразположеност. Белите коси не могат да се оцветят отново, но с определен тип хранене процесът може да бъде забавен", казва трихоложката Маделин Престън.

Кои са храните срещу бели коси



Храни, богати на кератин

Кератинът е известен предимно като протеин на косата и се счита за основен градивен елемент за здрави косъмни влакна. В допълнение към подходящите продукти за грижа за скалпа и косата човек може да направи нещо добро за хубава коса с богати на кератин храни. Те поддържат косата и могат да забавят процеса на посивяване в зависимост от индивидуалната предразположеност.

Тези храни са особено богати на кератин:
  • яйца
  • риба
  • нискомаслена извара
  • леща
  • говеждо месо
  • овесени ядки
  • киноа
Храни, богати на мед (Cu)

Дори богатите на мед храни могат да забавят естествения процес на посивяване на косата. Причината е, че микроелементът подпомага производството на меланин в корена на косъма и по този начин - оцветяването на индивидуалния цвят на косата. Богатите на мед продукти са:
  • ядки
  • риба
  • бобови растения
  • какао
  • пълнозърнести продукти


Важни за красотата витамини и минерали


Освен кератин и мед, и други витамини и минерали имат положителен ефект върху здравето на косата, и могат да забавят образуването на бели коси. За здравата и хубава коса тялото трябва да бъде достатъчно захранено с желязо, калций и цинк.

Те поддържат косата, кожата и ноктите, и ги правят здрави. Витамините В6, В12 и D също са важни хранителни вещества в борбата срещу новата бяла коса. Липсата на тези витамини може да ограничи производството на меланин и да насърчи появата на нови бели косми.

Коментари

Коментар: 1

  • 1

Добави коментар