Диета срещу бръчки? Точно така

144
Диета срещу бръчки? Точно така

Ще сложим на трапезата няколко важни храни

Какви продукти е препоръчително да се консумират, за да се предпазите от преждевременната поява на бръчки?

Всички жени биха искали да отложат нежеланите промени във визията си. Те се стремят да бъдат красиви и привлекателни. С напредването на възрастта се налага да отделяме повече внимание на кожата на лицето и шията, за да съхраним младостта и красотата й.

В наши дни съществуват много козметични средства – лифтинг маски, капсули, гелове и т.н., които са призвани да се борят с бръчките.

Освен разкрасителните процедури, добре е да заложим и на корекции в хранителното меню.

Тази диета е специална. Тя се бори с бръчките. Основни правила:

1/ Слагайте в салатата рендосан морков. Каротинът, съдържащ се в този зеленчук, е отличен за грижата за кожата.

2/ Добавяйте пресни листа спанак в салатата. Спанакът съдържа каротин повече, отколкото в друг тип салата.

3/ Редовно консумирайте плодови десерти – например кисело мляко с пресни плодове. Яжте кайсии, праскови, манго, папая. Те съдържат много витамини и микроелементи.

4/ По-често консумирайте броколи.

5/ Всеки ден яжте плодови салати – както пресни, така и от замразени плодове.

6/ Пийте плодови сокове, които са богати на каротин. Ако ви омръзне да пиете портокалов сок или ябълков, разнообразявайте със сок от папая и манго.

7/ Старайте се да се наспивате. Не се пренатоварвайте и не се вълнувайте излишно. Стресът се отразява негативно на състоянието на кожата.

8/ Стремете се животът ви да е пълен с приятни емоции, интересни срещи и вълнуващи изненади.

9/ Подхранвайте своето добро настроение. Положителната настройка към живота не само помага за справяне с трудностите, но и благоприятно се отразява върху здравето.



Добави коментар