60 минути на дивана

27
60 минути на дивана

Изтриват се с 2 минути упражнения

Последствията от заседналия начин на живот могат да бъдат заличени само с няколко минути физическа активност, според американски специалисти от Института за изследване на рак.

Заседналото ежедневие на жените може да причини рак на гърдата или на дебелото черво, предупредиха специалистите. Авторите на изследването твърдят, че 92 000 случаи на тези болести са свързани с недостатъчна физическа натовареност.

Според техните изчисления, не са нужни много усилия, за да бъдете здрави, тъй като 60 минути, прекарани на дивана, се компенсират с две минути упражнения, пише БГНЕС.

Жените, които са в менопауза, е добре да правят кратки разходки ежедневно, за да заличат неприятните симптоми, включително рак и затлъстяване. Вероятността от рак на дебелото черво при хора, които редовно спортуват, намалява с 25-30%.



Добави коментар