5 начина да изгорите 100 калории за 10 минути

226
5 начина да изгорите 100 калории за 10 минути

Имате зима и пролет, за да влезете във форма

Празниците минаха. Време е да влезете отново в оптимална форма. Поради това решихме да ви предложим 5 изключително лесни начина за изгаряне на 100 калории в рамките на 10 минути.

Освен това по този начин ще свалите нивото на стреса в ежедневието си, ще се отпуснете и ще може да влезете в любимите дрехи отново.

Начин №1
Скачане с въже. Отличен начин за горене на калории. Вземете въже, пуснете таймера и скачайте в продължение на 10 минути. Това занимание ще ви помогне да изгорите 98 калории.

Начин №2
Тичането също гори калории. Ако пробягате километър за 10 минути, така ще изгорите 98 калории.

Начин №3
Карането на колело или пък на велоергометър е добър начин да свалите 100 калории за 10 минути.



Начин №4
Тренировка на елиптичен тренажор. Заниманието с него ще ви гарантира 112 калории по-малко след 10 минути.

Начин №5
Занимавайте се с интензивна аеробика. 10-минутна енергична тренировка, която включва кардио и силови тренировки, гори 104 калории.



Добави коментар