3 причини, поради които не успявате да отслабнете

170
3 причини, поради които не успявате да отслабнете

Когато ги знаете, ще ги избегнете

„Проблемът на века“ – така наричат неспособността за отслабване. В последно време здравословното хранене, отказът от вредните навици, заобичането на спорта и т.н. са се превърнали в „мода“.

Същевременно с всяка изминала година нараства броят на хората, които страдат от затлъстяване.

Британски учени решиха да изследват проблема със затлъстяването и се опитаха да изяснят защо много опити за избавяне от излишните килограми се увенчават с неуспех.

За целта са анкетирани 1500 жени, които се оплакват от натрупани килограми и не могат да отслабнат, въпреки опитите си.

В рамките на изследването става ясно, че повечето анкетирани просто подценяват калоричността на своето меню.

В частност, много жени, ръководейки се от съвети на диетолози, се опитвали да намалят количеството на приеманите калории до 1800 на ден. В същото време изяждали повече от 2200.

Ако тези излишни калории се умножат по дните от годината – 400 калории по 365 дни, излиза, че „отслабващата жена“ приема 146 000 излишни калории.

Това число е равностойно на 608 млечни шоколада, 1825 чаши шампанско, 487 хамбургера.

Самите жени признават, че най-голямото им предизвикателство е шоколадът. На второ място са чипсовете, на трето – хлябът.

Анкетираните дами назовават и няколко причини, поради които не успяват да отслабнат. Ето и най-разпространените от тях:

1) Консумират храна в късните часове на вечерта.

2/ Започват да ядат заради стрес, умора или тъга.

3/ 75% от жените се фокусирали върху излишните килограми и мислели за тях по поне 2 часа дневно.



Добави коментар