10 признака, че диетата ти те води към провал

92
10 признака, че диетата ти те води към провал

А ти не искаш това, нали?

През лятото малцина са онези от нас, които не въвеждат поне някакво ограничение в менюто, за да влязат във форма. Ако се разтърсите в интернет, ще откриете стотици диети. Ако попитате съседката и тя ще ви даде още десетина. Излезете ли на кафе с приятелки, и те ще ви подскажат как най-лесно да отслабнете.

Има няколко характерни признака, които говорят, че сте започнали диета, която ви води към провал. Да ги отбележим още сега. Надяваме се, че не е късно!

1. Диета, която обещава бързи резултати, без никакви усилия

2. Менюто й изключва цяла група хранителни вещества - например въглехидрати

3. В менюто й присъства само една група хранителни вещества - например само протеини

4. Изключва напълно мазнините.

5. Диетата ви кара да изпитват силен глад.

6. Според диетичния план се налага да приемате хапчета за отслабване.

7. Това е диета, която ти позволява да консумираш един продукт в неограничено количество.

8. Диета, чиято ефикасност не е доказа по научен път.

9. Диетата не е обвързана с физическата ви активност, например, ако тренирате редовно и тя не може да покрие хранителните нужди на тялото.

10. Според инструкциите тази диета е подходяща за всеки човек.



Добави коментар