Защо е полезно да приемаме рибено масло?

564
Защо е полезно да приемаме рибено масло?

Знаете ли, че то ни дарява с добро настроение?

Рибеното масло е ценен хранителен продукт, източник на полезни мастни киселини Омега-3, витамини А, D и Е. Може да го откриете в капсули и по-рядко в течна форма. Продава се във всички аптеки.

Не бива да бъркате рибеното масло с мазнините от риба, които се добиват от мускулната тъкан на сьомговите риби.

Каква е ползата от рибеното масло?

Витамин D има способността да помага на минералите. Поради това е желателно да приемаме рибено масло за подобряване на костната тъкан. То освен това подобрява състоянието на ставите при артрит. Повишава нивото на подвижност, намалява болезнените усещания и спира процеса на възпаление.

Витамин А на свой ред избавя от преждевременната поява на бели коси. Поради това рибено масло се препоръчва с цел подобряване на състоянието на косата.

Учените нееднократно са доказвали, че употребата на рибено масло води до ускоряване на метаболитните процеси. Редовната консумация повишава интензивността на топене на мазнините до 15%. Препоръчва се при проблеми с теглото.

Рибеното масло нормализира функционирането на кръвоносната система и предпазва от формиране на тромби.

Препоръчва се с цел стимулиране на производството на хормона на щастието – серотонин. Той допринася за доброто настроение, елиминира раздразнителността и се бори с депресията.

Не приемайте рибено масло, ако:
• Имате проблеми с черния дроб;
• Туберколоза на белите дробове в остра форма;
• Увеличаване на щитовидната жлеза;
• Високо ниво на съдържание на калций в организма;
• Саркоидоза.

Консултирайте се с лекар преди да пристъпите към прием на рибено масло.


Добави коментар