Всеки четвърти с депресия

68
Всеки четвърти с депресия

Изходът - спортувайте

През последните години значително се увеличи броят на хората, които отчаяно се нуждаят от психологическа помощ. Според Световната здравна организация (СЗО), днес от психични проблеми страда всеки четвърти – пети жител на Земята.

Специалистите изчисляват, че много смъртни случаи могат да бъдат предотвратени с програми за насърчаване на здравословен живот. Физическата активност значително намалява риска от депресия, особено в напреднала възраст, пише БГНЕС.

В изследването на шведски учени , продължило 2.5 години, участват 17 500 души от 11 европейски страни. Наличието на мотивация за спорт намалява риска от депресия. Хората започват да се чувстват по-уверени, когато най-малко два пъти в седмицата ходят пеша в парка или друга зона за отдих.

Хората, които работят с компютър, не трябва след работа да се връщат вкъщи, за да гледат телевизия, а да се разхождат, посъветваха специалистите.



Добави коментар