Вкусна вода за всеки ден

100
Вкусна вода за всеки ден

За да направите водата вкусна, можете да използвате плодове, зеленчуци и билки

Ежедневният прием на вода е изключително важен както за децата, така и за възрастните. Препоръчително е да се пият поне 2 литра вода на ден, като тук става дума само за вода. Кафето, чаят, газираните напитки, млякото, соковете и т.н. не влизат в тази сметка.

Сигурни сме, че ви се е случвало да не посегнете към чашата с вода, просто защото ви се иска небцето ви да усети някакъв вкус. На помощ в такива ситуации сме ви подготвили няколко рецепти за полезна и вкусна вода!

Пиенето на вода е лесен начин да поддържаме здравето си, а когато можем да го комбинираме с настроение от природата, става още по-добре. Да не забравяме, че водата е необходим спътник по пътя към отслабването, а напитките, които се продават в магазините (към които често посягаме), изобилстват на калории и в някои случаи - на редица странни съставки.

За да направите водата вкусна, можете да използвате плодове, зеленчуци и билки. Технологията на приготвяне е съвсем простичка – слагате избраните съставки в подходящ стъклен съд и заливате с вода. За да се извлекат ароматът и вкуса на плодовете и билките, са нужни няколко часа. Затова заредете се с търпение, сложете съда в хладилника и след 4-8 часа можете да опитате това, което сте сътворили.

За да не сме голословни, ще ви предложим няколко рецепти. Съвет: задължително подбирайте пресни или замразени плодове, а не сушени!

Вижте още: Най-здравословните напитки в света

Коктейл от краставици и мента: половин краставица, разрязан на парченца лайм и листа от мента. Ако ментата ви се струва прекалено силна, можете да я замените с розмарин или естрагон.

Коктейл от цитруси: нарязани на парчета един портокал, лайм и лимон. Можете да добавите и малко мента или лавандула.

Ментово-ананасов коктейл: чаша нарязан на кубчета ананас и един стрък мента. За да извлече максимално аромата на ментата, предварително леко я размачкайте.

Коктейл от малина и лайм: един нарязан лайм и половин чаша малини.

Коктейл от диня и мента: чаша нарязана диня и стрък мента.

И любимият ми коктейл – от лимони и ягоди: половин лимон, половин чаша нарязани ягоди и стрък босилек.



Добави коментар