Тегли те към сладкото...

320
Тегли те към сладкото...

Защо да не направиш нещо различно?

Можете да намалите желанието за похапване на нещо сладко чрез физически упражнения, твърдят учени от Англия.

Те установиха защо на работното място ни се похапва сладко?

Според учените, по този начин служителите удовлетворяват несъзнателното си желание да се справят със стреса.

За да достигнат до извода, учените направили експеримент. Участниците в него били разделени на две групи. Едните направо изпратили до купа с бонбони, а другите накарали да побягат на пътечка за бягане в продължение на 15 минути.

Наблюденията на учените установили, че хората от първата група посегнали към бонбони с тегло 28 грама, а тези, които бягали – към бонбони с тегло 15 грама.

Защо ли? Специалистите обясняват, че участниците във втората група са си набавили част от дозата ендорфини чрез физическата активност и по този начин са намалили стреса.

Страдате ли от прекомерно много стрес в ежедневието си? Можете да определите по няколко симптома: силни менструални болки при жените, странни сънища, болки в стомаха и възпалени.

Ако при вас се наблюдават тези неприятни симптоми, използвайте 5 ефективни техники за справяне със стреса.



Добави коментар