Кардиолог с 5 здравни съвета към младите хора

369
Кардиолог с 5 здравни съвета към младите хора

Лятото е идеалния момент човек, който е решил да отслабва, да го прави

В ефира на Нова телевизия кардиологът д-р Сотир Марчев отправи 5 здравни съвета към младите хора:

1. Не пушете.
2. Движете се.
3. Основната ви храна трябва да е базирана на плодове, зеленчуци, малко ядки и семена, пълнозърнести храни, варива – боб, грах, леща
4. Един път в седмицата яжте риба
5. Не преяждайте. Яжте малки порции.

По-добре използвайте малки чинии и ги препълвайте. „Лятото е идеалния момент човек, който е решил да отслабва, да го прави”, съобщи още той, цитиран от Novini.bg

Добави коментар