Как да не изядеш този бонбон

5283
Как да не изядеш този бонбон

Или пък да избереш по-малък

Можете да намалите желанието за похапване на нещо сладко чрез физически упражнения, твърдят учени от Англия.

Те установиха защо на работното място ни се похапва сладко?

По този начин служителите удовлетворяват несъзнателната си потребност да се справят със стреса.

За какво алармира апетитът ни

За да достигнат до извода, учените направили експеримент. Участниците в него били разделени на две групи.

Едните направо изпратили до купа с бонбони, а другите накарали да побягат на пътечка за бягане в продължение на 15 минути.

Наблюденията на учените установили, че хората от първата група посегнали към бонбони с тегло 28 грама, а тези, които бягали – към бонбони с тегло 15 грама.

Защо ли?

Специалистите обясняват, че участниците във втората група са си набавили част от дозата ендорфини чрез физическата активност и по този начин са намалили стреса.

Черен шоколад срещу затлъстяване

Изводът - дояде ли ви се нещо сладко, отделете време за малко физическо натоварване, така ще избегнете консумацията на прекомерно количество захар!


 



Добави коментар