Доказаните ползи от смеха за здравето ни

44
Доказаните ползи от смеха за здравето ни

Той подобрява сърдечната дейност, функцията на белите дробове, засилва имунната система и понижава кръвното налягане

Смехът е истинско лекарство. Той подобрява сърдечната дейност, функцията на белите дробове, засилва имунната система и понижава кръвното налягане. Ето 6 доказани ползи от смеха за здравето ни:

Премахва болката


Когато се смеем, се увеличава количеството на ендорфините – вещества, които организмът ни произвежда, за да притъпи болката. Ако имаме силно главоболие, то бързо ще изчезне, ако се посмеем в продължение на няколко минути.

Намалява стреса

Хората, които се смеят по-често, намаляват хормоните на стреса, Смехът премахва напрежението, освобождава ума от негативните мисли.



Повишава настроението

Изследвания разкриват, че смехът не само облекчава депресивните състояния, но и моментално повишава настроението. Доказано е, че хората с по-ведра нагласа към живота преодоляват проблемите по-лесно от песимистите.

Смехът се бори с хипертонията

Смехът влияе благотворно върху кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане.

Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Ендотелиумът или вътрешната обвивка на кръвоносните съдове регулира кръвообращението. Дишането дълбоко, в съчетание със силен смях, подобрява циркулацията на кислород в кръвта.

Повишава имунитета

Смехът повишава нивото на антитела и ни прави по-малко податливи на болести и вирусни инфекции.

Добави коментар