Болките в крайниците са свидетелство за липсата на витамин D
81
Болките в крайниците и костите, както и слабата подвижност на ставите са свидетелство, че нашият организъм се нуждае от витамин D
Другите признаци за недостига на този важен витамин са увеличаването на теглото, болките в стомаха и депресията, посочва БГНЕС.
Недостигът на витамин D е характерно най-вече за зимния период. Това повишава риска от развитието на диабет тип 2, остеопороза и високо кръвно налягане, предупреждава проф. Холик.
За да си набавим липсващата съставка, той съветва да прекарваме най-малко 15 минути дневно на слънце. Също така приемът на комплекс от витамини ни дава шанс да нямаме проблеми през есента, добави ученият.
Добави коментар