3 начина да подсилим имунната система на детето

665
3 начина да подсилим имунната система на детето

Вкусно и полезно!

Времето застудя и със сигурност вече се чудите как да подсилите съпротовителните сили на детския огранизъм. Преди да се разходите до аптеката и да се снабдите с флакони с витамини и сиропи, добра идея е да опознаете продуктите, които по естествен път подпомагат работата на имунната система.

Днес ще поговорим за 3 от тях:

1. Кисело-млечни продукти

Този тип храни съдържат много полезни бактерии, които помагат на червата да се справят с попадащите в тях вредни микроби.

Най-полезната напитка е домашният кефир или киселото мляко.

В тях се съдържат редица полезни вещества. Една чаша домашна кисело-млечна напитка е достатъчна, за да гарантира здрави кости и силен имунитет.

2. Ядки

Отлично средство за поддържане на силен имунитет при децата в училищна възраст.

Една шепа орехи, бадеми и лешници са достатъчни, за да снабдят организма със сили и да захранят мозъка.

За децата са полезни всякакви смеси от сушени плодове, парченца пресни плодове, зърнени храни и кисело мляко.

3. Мед и лимон

Ако детето ви не проявява алергия към мед, отличен начин да подсилите имунната система е като редовно му давате да яде мед – липов, например.

Давайте му по 1 ч.л. на ден. Можете с нея да подслаждате чая, киселото мляко и т.н.

Отличен коктейл за засилване на съпротовителните сили е сокът от лимон с мед. Разтворете меда в чаша топла вода и консумирайте всеки ден!



Добави коментар