Закуска с овесени ядки за деца

225
Закуска с овесени ядки за деца

Консумирайте умерено, тъй като това не е овесена каша

Готови ли сте да обогатите менюто със закуски? Предлагаме ви съчетание на извара и овесени ядки. Да, леко ще попържим, но това не прави изборът на закуска кой знае колко нездравословен. Важното е да я консумирате умерено.

Необходими съставки:

200 грама обезмаслена извара
2 яйца
2 супени лъжици овесени ядки
1 супена лъжица царевично брашно
2-3 супени лъжици пшенично брашно
1 супена лъжица грис
2 супени лъжици зехтин
2 супени лъжици захар
сол на вкус

Начин на приготвяне:

1/ Ако в изварата има бучки, добре я намачкайте.
2/ Смесете я с яйцата, овесените ядки, царевичното брашно, захарта и солта. Оформете тесто.
3/ Сипете в чиния пшенично брашно – в него ще овалвате „бухтички“.
4/ Взимайте по малко от тестото, оформяйте го и го овалвайте.
5/ Пуснете котлона, вземете тиган и сложете в него мазнината. Изпържете „бухтичките“.
6/ Обръщайте ги за по 3-4 минути от всяка страна. Трябва да образуват златиста коричка.
7/ Сервирайте закуската с извара и овесени ядки с мед, сладко или пък кисело мляко.



Добави коментар