Витамините на красотата

109
Витамините на красотата

10 хранителни добавки за сияйна кожа

През зимата се случва да започнем да се оплакваме от състоянието на кожата си. Студът не я подминава. Както и силно сухият въздух, тъй като отоплението на дома е неизменна част от зимния сезон. Ако искате да подобрите състоянието на кожата си, може да изберете хранителна добавка.

1/ Пробиотици

Здравите черва и здравата кожа са свързани. Токсините, попадащи в организма – заради яденето на фаст фууд, пиенето на газирани напитки и други такива вредни навици, провокират акне, мазна кожа и дори пигментни петна. За щастие съществуват такива вещества като пробиотиците, които осигуряват по-добро чревно здраве.

2/ Хиалуронова киселина

В капсули тя е по-ефективна, отколкото в кремове. Като добавка оказва положително въздействие върху еластичността на кожата и поддържа добро ниво на влага.

3/ Рибено масло

Прекрасен източник на ценните омега-3 мастни киселини. Когато организмът изпитва дефицит на такива мазнини, кожата не може да съхрани еластичността си, косата не е гъста, а ноктите са чупливи.

4/ Витамин Е

Това вещество е природен антиоксидант. Минимизира въздействието на ултравиолетовите лъчи върху кожата. Защитава я от повреди, провокирани от резки температурни разлики. Подобрява кръвообращението и помага на епидермиса по-бързо да се справи със стреса.



5/ Витамин С

Аскорбиновата киселина е полезна не само за профилактика срещу простуда и грип. Тя понижава проницаемостта на капилярите, бори се с куперозата и бръчките.

6/ Биотин

Необходим е за нормалното протичане на обменните процеси в клетките на организма. Защитава кожата срещу появата на себореен дерматит.

7/ Колаген

След 25-ата година изработката на колаген намалява. Поради това е добра идея да приемате колагенови капсули – те укрепват текстурата на кожата, правят я по-плътна и сияеща.

8/ Витамин D

Той подобрява усвояването на калция и фосфора, като влияе благоприятно върху лечението на хронични кожни проблеми.



9/ Калций

При дефицит на калций се появяват пигментни петна, кожата става суха, ноктите се чупят.

10/ Витамин В12

Обожаван е от холивудските козметици. Той ускорява лечението на недостатъците на кожата. Възпрепятства появата на пигментни петна.




Добави коментар