С какво да заменим захарта?

153
С какво да заменим захарта?

Няколко предложения от 0 калории нагоре

За какво са ви резки колебания на захарта и излишни килограми? Именно това може да провокирате чрез консумацията на рафинирана захар. Днес ще ви предложим няколко алтернативи.

Мед, 329 Ккал на 100 грама
Натуралният мед съдържа много витамини и макроелементи. Не бива обаче да го нагрявате, тъй като по този начин унищожавате полезните му свойства.

Сироп от топинамбура, 267 Ккал на 100 грама
Още един натурален заместител на захарта с нисък гликемичен индекс. Богат източник е на инулин и пектин, подобрява обмяната на веществата и извежда токсините от организма. Укрепва имунната система. С него може да приготвяте кремове и бисквити.

Кокосова захар, 382 Ккал на 100 грама

На външен вид тя прилича на тъмна тръстикова захар. Има по-нисък гликемичен индекс от този на тръстиковата захар.

Стевия

Това е растение, от което се правят натурални заместители на захарта. Стотици пъти по-сладки са от нея, но имат нулева калоричност.

Заместители на захарта с еритритол
Безопасни са за здравето. Не придават странен вкус.




Добави коментар