Риба със зеленчуци за дете до 1-годишна възраст

54
Риба със зеленчуци за дете до 1-годишна възраст

Естественият източник на витамин Д трябва да бъде редовен гост на трапезата

Детето е вече достатъчно голямо, за да яде риба? Тогава не се колебайте да включите този продукт в седмичното му меню. Днес ще ви представим рецепта, в която не само ще готвим риба, но и ще използваме броколи и моркови. Тези зеленчуци са богати на витамини и минерали!

Необходими продукти:
50 грама почистени моркови
50 грама броколи
60 грама филе от риба без кожа и кости
1 чаша мляко или адаптирано мляко
1 щипка нарязан магданоз

Начин на приготвяне:
1/ Нарежете морковите на неголеми кубчета, а филето – на парченца. Броколите накъсайте на малки съцветия.
2/ Сложете зеленчуците и рибата в тенджера. Добавете магданоза и залейте с горещо мляко. Варете под капак на тих огън в продължение на 15 минути.

Децата до 1-година е препоръчително да консумират рибата със зеленчуци под формата на пюре. За по-големите може да намачкате продуктите с вилица.



Добави коментар