Чудите се каква чудодейна суперхрана да направите част от менюто си? Не се спирайте веднага на чиа. В момента никой не говори за водорасли, което ви дава предимството да започнете да ги популяризирате самите вие. Защо? Защото са полезни.

Те са източник на витамини и минерали
Водораслите съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини, които помагат в борбата с атеросклерозата. Освен това в състава им откриваме желязо, манган, мед, тиамин, рибофлавин. Не бива да забравяме наличието на витамини А, С, Е и К.

Ако искате да допълните менюто си с фолиева киселина, цинк, натрий, калций и магнезий, водораслите са това, от което имате нужда.

Те регулират женската хормонална система
Влияят върху изработването на естрогена. Неговото високо ниво заплашва с развитието на онкологични заболявания на млечната жлеза, яйчниците и т.н. Чрез употребата на водорасли може да избегнете тези проблеми.

Те помагат да се преборите с излишните килограми
Водораслите съдържат фукоксантин, който е способен да въздейства върху мастните отлагания и спомага за намаляването им.