По-малко чай през бременността
1237
Безопасната доза теин и кофеин е до 200-300 мг на денонощие
Експерти казват, че чаят и кафето провокират обезводняване на организма. Този ефект е налице, когато ги консумирате в големи количества. За да се постигне диуретичен ефект, трябва да изпиете такова количество чай или кафе, което съответства на 300 мг кофеин или теин (последният се съдържа в чая). С други думи – около 6 чаши.
Безопасната доза теин и кофеин е до 200-300 мг на денонощие.
.jpg)
Винаги, независимо дали сте бременни, или не, не забравяйте за съществуващите негативни последствия от приема на силен чай в големи количества. Подхождайте разумно към тази напитка.
Между другото на децата до 4-годишна възраст не е препоръчително да се дава чай.
И накрая – съветваме ви все пак да консумирате чай. В рамките на едно денонощие намерете време да се насладите на една чаша от топлата напитка. Не е задължително той да бъде зелен.
Добави коментар