Пица от овесени трици

6
Пица от овесени трици

Бърза и лесна рецепта, която да пробвате още този уикенд

Тайната на здравословното хранене е в подбора на продуктите, които слагаме на своята трапеза. Нека ви запознаем с рецептата за пица с тесто от овесени трици. Тя се приготвя бързо и простичко.

Необходими продукти:

-    200 грама овесени ядки
-    2 броя яйца
-    150 грама извара
-    100 мл кефир
-    1 ч.л. сол
-    1 ч.л. сода
-    40 грама доматено пюре
-    40 грама кисело мляко
-    1 скилидка чесън
-    60 грама твърд кашкавал
-    60 грама авокадо
-    200 грама домати
-    100 грама варено пилешко филе
-    Риган – на вкус

Пицата е храна, която мнозина обожават. Тя обаче е доста калорична, ако се приготвя от пшенично брашно. Ако искате да се придържате към по-здравословен режим, може да се откажете от пицата или да я приготвите от овесени трици.

Използвайте изредените съставки, за да сътворите шедьовър. Тази пица може да приготвите не само във фурната, но и на тиган.

Начин на приготвяне:


1/ Смесете в блендер овесени трици, яйца, извара, кефир, сода и сол.
2/ Сложете тестото върху пергамент и оформете като кръг.
3/ Печете 10 минути при температура 180 градуса.
4/ Намажете пицата със сос на основата на доматеното пюре, смачкан чесън и кисело мляко. Отгоре посипете с риган.
5/ Вареното пиле нарежете на малки кубчета. Нарежете на кръгчета доматите, а кашкавала рендосайте на едро.
6/ Върху вече разнесения сос, сложете плънката. Печете 7 минути във фурната.
7/ Нарежете авокадо и украсете отгоре пицата.

Приятен апетит!



Добави коментар