Не предлагайте на детето тези закуски

378
Не предлагайте на детето тези закуски

Те са полезни, но не и през ранните часове на деня

Знаете ли, че има продукти, които не е препоръчително да предлагате на децата в сутрешните часове? Да, има.

Такива са например:

1/ Сухите закуски

Вероятно децата ви обичат да ядат корнфлейкс със захарна глазура или пък под формата на шоколадови топчета. Наливате млякото и готово. Но доколко такава закуска е полезна?

Американски учени смятат, че в готовите сухи закуски практически няма полезни вещества. Затова пък има захар в излишък.

Специалистите са проверили над 80 марки популярни зърнени закуски и са стигнали до извода, че съдържанието на захар в порция корнфлейс с мед е 56% от цялото тегло на продукта.

Прекрасна алтернатива са кашите.

2/ Сурови продове и зеленчуци

За ползата от плодовете и зеленчуците няма да спорим. Просто не е препоръчително да ги предлагате на децата сутрин. Те съдържат груби фибри, които може да раздразнят детското стомахче. Като резултат се наблюдава болка, тежест и подуване на корема.

3/ Кисело мляко



Оказва се, че киселомлечните продукти е желателно да останат за вечеря. Сутрин те не носят желаната полза.

Причината се крие във факта, че киселото мляко съдържа живи бактерии, които нормализират работата на чревната флора и помагат за опмалното храносмилане.

Когато приемате кисело мляко на гладно, бактериите бързо попадат в агресивната кисела среда на стомаха и загиват.

4/ Прясно изпечени хлебчета и др.



Когато се консумират на празен стомах, те вредят на храносмилането.

Топлият хляб води до повишено газоотделяне, подуване и тежест в корема. Препоръчително е да предлагате на детето хлебче в средата на деня.



Добави коментар