Най-безполезните диети

43
Най-безполезните диети

Не си губете времето с тях

Храненето трябва да носи здраве и комфорт. Същевременно трябва да се осъществява осъзнато. Всяка диета е далечна на принципите на балансираното хранене. Тя е временно явление, за ден, седмица, месец. А балансираното хранене трябва да е за цял живот. То предвижда промяна на менюто завинаги.

Така една диета може да ви помогне да се излекувате от някоя болест. От менюто се изключват онези продукти, които я изострят.

Примери за безполезни диети:
- Нискокалорични диети – диетата с кисело мляко и ябълки, диетата със супа от кисело зеле, грейпфрутовата диета;
- Нисковъглехидратните диети – кремльовска диета, диета Аткинс;
- Очистващи диети – лимонена диета, диета с оцет и др.

Балансираното хранене изисква пълноценно меню, което трябва да осигури на организма всички необходими елементи в нужното количество – протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Забранени продукти няма. Има само здрава логика и личен избор. Например, може да изядете парченца шоколад със сладък чай или обилен обяд с порция гарнитура. Като калоричност и двете са почти еднакви. Шоколадът обаче няма да даде продължителна ситост и нужните нутриенти.

Така здравословното хранене е въпрос на избор. Спазва се цял живот, а не за определен промеждутък от време.



Добави коментар