Колко калории можете да изгорите, докато кърмите?

145
Колко калории можете да изгорите, докато кърмите?

Отговорът може да ви изненада ...

Има много ползи за кърменето, но залагаме, че никога не бихте си помислили, че с него може да изгорите онази шоколадова бисквитка, която хапнахте късно снощи.

За всички е майки е добре да знаят, че храненето на бебето ви помага и да отслабнете.

Но колко калории се горят?

Според Американската асоциация по бременност в 28 мл мляко се съдържа приблизително 20 калории, а бебетата могат да консумират средно 710 мл мляко на ден. Това означава, че кърмещите майки може да се простят с 425 и 700 калории на ден!

Това е почти шоколад и половина или парче торта. Но този факт не бива да ви насърчава да компенсирате изгорените калории с храна.

Не забравяйте, че има и такива, които трябва да се избягват като шоколада, който  освен, че действа възбуждащо, може да предизвика и слабително действие.

Въпреки това хапвайте нишестени храни като хляб, макаронени изделия, ориз и картофи. Сега може да се отдадете без угризения на любимите спагети карбонара. 



Добави коментар