Когато сте бременни, а ви боли глава

214
Когато сте бременни, а ви боли глава

Няколко предложения за справяне с дискомфорта

Ако по някаква причина не можете да изпиете хапче, то пробвайте да се справите с болезнения синдром с прости стъпки.

1/ Продължителна разходка на свеж въздух. Това е комбинация, която е проверено средство срещу главоболие. Тя подобрява кръвообращението и насища кръвта с кислород.

2/ Техники за релаксация – например, йога и медитация. Те предотвратяват множество проблеми с гърба и нервната система.

3/ Топли и студени компреси на челото и врата, шията – помагат да се отпуснете и да облекчите болезнените усещания.



4/ Топъл душ – елиминира напрежението и разширява кръвоносните съдове.

5/ Чай с листа от мента, малина, липа и лайка – притежава противовъзпалителни свойства.

6/ Чаша вода. Пийте поне по 1,5 литра вода на ден. Тя е необходима за нормалното функциониране на организма.

7/ Сън – той помага за много болежки през бременността.

8/ Сладки и прости удоволствия – те понижават нивото на стреса и предпазват от преумора.

9/ Масаж – ще ви помогне да се отпуснете и ще подобри кръвообращението.




Добави коментар