Ежедневни навици, които вредят на гръбначния стълб

121
Ежедневни навици, които вредят на гръбначния стълб

Може би практикувате повече от един от тях

Често не си даваме сметка, че обичайни за нас навици всъщност се отразяват негативно на здравето ни. Например, чудно ли ви е кое от ежедневието ви може да влияе пагубно върху гръбначния стълб и опорно-двигателната система като цяло.

Вие пушите
Това е вреден навик, който не само влошава състоянието на белите дробове, но и на гърба. Поради нарушаване на нормалното кръвоснабдяване в района на гръбначния стълб и дори нарушение на междугръбначните дискове при пушачите възникват проблеми с гръбнака.

Спите малко през нощта
Редовното недоспиване, безсъницата и различните смени на работа спомагат за развитието на хронични възпалителни процеси в зоната на гърба.

Работите на крак
Вредно е дълго време да седите, но и да стоите. Мускулите и ставите на човека се нуждаят от добра гъвкавост и еластичност. Поради умора човек отпуска рамена, което води до изкривяване на гръбначния стълб.

Не носите удобни обувки
Болезнените усещания в гърба често се дължат на носенето на неудобни обувки.




Добави коментар