Диета с диня топи килцата за плажа

5571
Диета с диня топи килцата за плажа

Ако искате да отслабнете само за няколко дни, има рецепта: да се движите всеки ден, т.е. да имате някаква физическа активност + диета с диня

Динята е идеален вариант за освежаване в летните горещини. Тя има висок процент вода и малко калории (20 на 100 грама). Ако искате да отслабнете само за няколко дни, има рецепта: да се движите всеки ден, т.е. да имате някаква физическа активност + диета с диня.

Поради витамините А, С и В6, богати на калий, динената диета няма да намали дневния прием на витамини и минерали, а също така ще предотврати задържането на излишната вода в организма, пише вестник Монитор.



Ето диетата:

Закуската е една и съща всяка сутрин. Трябва да пиете 12 чаши вода, чай или прясно изцеден плодов сок всеки ден.

ЗАКУСКА: 1 парче диня, 50 грама препечен хляб, 1 чаша студен чай

1 ДЕН

Обяд: 100 грама варено телешко месо, 100 грама варен ориз с доматен сос, едно парче диня

Вечеря: 50 грама сирене, 1 парче препечен хляб, диня по желание

2 ДЕН

Обяд: Едно парче препечен хляб, т.е. сухари, 50 грама варени пилешки гърди (или пуйка), 1 парче диня

Вечеря: 100 грама варена риба или риба на скара, 1 парче сухар, 1 парче диня

3 ДЕН

Обяд: 30 грама спагети със сирене и домати, диня по желание

Вечеря: смесена салата (домати, краставици, лук и маруля), 1 парче диня

4 ДЕН

Обяд: Зеленчукова супа, 1 парче сухар, 50 грама варено пиле, 1 парче диня

Вечеря: 2 варени картофа с пармезан, диня по желание

5 ДЕН

Обяд: 500 грама варено говеждо с гъби, диня по желание

Вечеря: 50 грама прясно сирене, 2 парчета препечен хляб (сухар), диня по желание.

Добави коментар