Бърза и полезна закуска за отслабващи

91
Бърза и полезна закуска за отслабващи

Увийте я за офиса и няма да посегнете към вафла!

Искате да отслабнете, но и да сте убедени, че се храните здравословно? Тази рецепта е лесна за изпълнение и постига точно тези две цели.

Необходими продукти:

2 филии пълнозърнест хляб
2 яйца
шепа спанак
2 резена сирене Чедър
сол на вкус
пипер на вкус

Начин на приготвяне:

1/ Запечете хляба леко на тостер. Не използвайте масло.
2/ Задушете за кратко спанака на тиган, за да стане по-мек.
3/ Изпържете двете яйца. Посолете ги и поръсете с малко пипер.
4/ Съберете сандвича. Сложете върху филийките малко спанак, сирене Чедър и отгоре по едно яйце.

Ако нямате време да изядете тази вкусна закуска у дома, добавете към сандвичите по още една филия. Увийте ги във фолио и с удоволствие ги изяжте в офиса.



Добави коментар