Боровинките, както твърдят лекари, са най-полезните горски плодове в света. Препоръчва се да се консумират всеки ден, особено от бременни жени. Защо? Тъй като боровинките са източник на витамини, органични киселини микроелементи. Съдържат витамини от групата В, РР, К1, С, а също така калий, фосфор, магнезий, желязо, мед, манган, йод и цинк. Богати са на антоциани, катехини, бетаини и полезни захари.

7 причини да ядете боровинки всеки ден

1/ Срещу отоци и заболявания на бъбреците
Те ще ви помогнат да изведете от организма излишните течности и песъчинките от бъбреците.

2/ Засилват имунната система
Благодарение на високото съдържание на витамин С, боровинките засилват имунната система и позволяват на организма да се бори с вирусите. При простуда и висока температура пийте сок от боровинки.

3/ Нормализират храносмилането и лекуват гастрит
Боровинките подобряват апетита, нормализират храносмилането и помагат за лечението на гастрити.

4/ Помощ срещу онкологичните проблеми
В тези плодове се съдържа кверцитин. Той понижава риска от рак на млечната жлеза и дебелото черво.

5/ Срещу тромби
Доказано е, че боровинката понижава нивото на холестерола в кръвта. Препоръчва се срещу образуване на тромби и като профилактика срещу инсулт.



6/ За здрави зъби
Редовната консумация на боровинки понижава риска от кариеси и парадонтит.

7/ За млада кожа
Поради богатия си състав боровинките са полезни за кожата. Антиоксидантите успешно неутрализират действието на свободните радикали.