5 грешки, които правим още от сутринта

190
5 грешки, които правим още от сутринта

А не бива!

Мислите си, че сутрин е рано за грешки? Не е така. Оказва се, че сред навиците ни може да са се прокраднали няколко вредни нагласи, които практикуваме всеки ден.

Например….

1/ Не отлагайте алармата за събуждане
Съгласете се, че едни 5 минути в повече няма да ви заредят с енергия. Не отлагайте събуждането. Рискувате да се чувствате ненаспали се през целия ден.

2/ Не затваряйте щорите
Слънчевата светлина позволява на тялото по-бързо да се събуди и да се зареди с енергия. Затова никога не затваряйте щорите, не спете на спуснати завеси!

3/ Не пропускайте сутрешни тренировки
Правете тренировката веднага след събуждане – така ще се заредите с енергия и добро настроение за целия ден. Но не си забравяйте нещо вкусничко след това.



4/ Дръжте телефона настрана
Не взимайте телефона в ръка в мига, в който отворите очи. Целият терапевтичен ефект на съня ще отлети!

5/ Не пропускайте закуската
От нея няма да надебелеете. Цялата енергия, която приемете в ранните часове на деня, ще бъде изразходвана.




Добави коментар