3 напитки за бременната жена през есента

208
3 напитки за бременната жена през есента

Подобряват настроението, укрепват имунната система, носят ползи за бъдещото дете

Температурата по нашите ширини постепенно се понижава. Нощите стават по-хладни, а дните – по-кратки. Есента е тук. Какви напитки може да консумира бременната жена, за да се сгрее и едновременно с това да извлече полза за себе си и за бъдещото дете?

1/ Мляко с какао

През периода на бременността може да ви налегне апатия и лошо настроение. Какаото подобрява тонуса и се бори с негативните мисли. Освен това съдържа фолиева киселина, която понижава риска от вродени пороци у бъдещото дете.

Съставки:
•    Какао – 1 с. л.
•    Мляко – 0,400 мл.
•    Кафява захар – 1-2 с. л.
•    Ванилия – щипка (по желание)
•    Канела – щипка

Приготовление:

Кипнете млякото. След това изсипете в него на тънка струя какаото и захарта. Постоянно разбърквайте. Варете 2-3 минути. Добавете ванилията и канелата. Варете още 2 минути на тих огън. Изключете котлона и оставете напитката настрана за 5-7 минути.

2/ Горещ шоколад



Той успокоява нервната система, избява ни от есенната депресия и подобрява настроението. Освен това сгрява!

Съставки:
•    Черен шоколад – 70 гр.
•    Бял шоколад – 30 гр.
•    Мляко – 400 мл.
•    Сметана – 75 мл.
•    Канела – на върха на ножа
•    Морска сол – щипка
•    Маршмелоу

Приготовление:

Разтопете шоколада в 150 мл. мляко. След това сипете сметаната и останалото мляко. Добавете сол и канела. Подгрейте, но без кипване. Разлейте по чашите. Отгоре украсете с маршмелоу.

3/ Безалкохолен глинтвайн

Той е полезен за бременната жена. Сгрява, укрепва имунната система, повишава съпротивителните сили на тялото срещу простуда, възстановява силите, насища организма с витамини и зарежда с енергия.

Съставки:
•    Сок от нар – 1 л.
•    Вода – 200 мл.
•    Канела – 1 пръчица
•    Индийско орех – на върха на ножа
•    Карамфил – 1-2 бр.
•    Кардамон – 1-2 бр.
•    Мед – 2 с. л.
•    Портокалова или лимонена кора -1 ч. л. (по желание)

Приготовление:

Налейте в тенджера водата и сока от нар. Добавете всички подправки, указани в репецтата. Загрейте. След това сложете мед в напитката и разбъркайте до пълното му разтваряне.



Добави коментар