13 полезни навика за жената
1557
Спрете със сериалите, излезте навън и живейте през собствения си опит
1/ Изберете вид спорт, който ви е интересен
Ако наближавате залата и физиономията ви е кисела, то време е да се ориентирате към друг спорт.
2/ Пийте вода
Универсален съвет, който ще повтаряме до безкрай. Водата е жизнено важна за организма. Не ви струва кой знае колко усилия редовно да я приемате.
3/ По-често ставайте от стола
Да, работата в офиса може да е увлекателна или пък задачите ви да са описани в списък, който спира чак в крака на бюрото на колегата. Това обаче не са поводи да забравяте да се движите.
4/ Консумирайте по-малко алкохол
Тук закон е мярата.
5/ Заобичайте тялото си
Ако не го направите сега, то кога?
.jpg)
6/ Научете се да готвите полезна храна
И вкусна! Съберете десетина рецепти. Дори десет не са малко, ако са изпълнени перфектно!
7/ Опознайте историята на семейството си
Например, дали не са налице наследствени заболявания или склонност към определени здравословни проблеми.
8/ Почивайте по-често
Срещайте се с приятели, гледайте през прозореца, медитирайте. Всичко това помага да се справите със стреса.
9/ По-рядко гледайте телевизия
Сериалите са интересни, но не ви ли се иска да разгледате света наоколо на живо?
10/ Не ходете на работа болни!
Ползата от цялото усилие е под въпрос. Ще заразите и околните!
11/ По-рядко влизайте в конфликт с партньора си
Далеч не всички ситуации изискват непременно висок тон и обвинения.
.jpg)
12/ Спете повече
Сънят възстановява тялото и ума.
13/ Сваляйте грима преди лягане
Кожата ви ще изглежда много по-добре, ако спрете този вреден навик – да лягате без да сте отстранили грима си.
Добави коментар