Желатин срещу безсъние

193
Желатин срещу безсъние

Той охлажда тялото

Желатинът помага да заспим лятото, показва ново изследване, цитирано от БГНЕС. Лятото и жегата могат да имат вредно въздействие върху съня. Безсънието е резултат от начина, по който тялото реагира на топлината през нощта.

Температурата на тялото е най-ниска по време на сън, но поради летните горещини през деня тялото не успява да се охлади достатъчно, за да заспи. Затова нашият мозък не получава сигнал, че е време да спим.

Ако не искате да използвате таблетки за сън, разтопете малко желатин в чаша вода и я изпийте. Желатинът съдържа глицерин, важна аминокиселина, която охлажда тялото, като снижава температурата и изпраща съобщение до мозъка, че сме готови да заспим.



Добави коментар