Закусвайте!

98
Закусвайте!

За да не напълнеете

ад 40% от австралийките от 18 до 24 години не са закусвали най-малко веднъж седмично, установиха специалисти от агенция "Нюзпол".

Всяка втора австралийка пропуска основно ядене най-малко веднъж в седмицата. А 7% от допитаните изобщо не са закусвали, добавя сайтът Thewest.com.au., който цитира изследването.

Всяка пета жена от възрастовата група 18-24 години има излишно тегло, а в 15% от тях е налице затлъстяване.

Коментирайки резултатите от проучването, проф. Клеър Колинз от Австралийската асоциация на диетолозите споделя: "Някои жени смятат, че като пропускат едно ядене, могат да отслабнат. Но това не е така. Като се отказваме от закуската, ние се лишаваме от важни хранителни вещества и нарушаваме метаболизма".

Предишни изследвания са доказали, че хората, пропускащи закуска, през деня ядат повече и така трупат повече килограми. Освен това такъв режим на хранене негативно влияе върху реакциите и паметта.



Добави коментар