Рецепти с грейпфрут за деца
461
За деца, навършили поне 1,5 години
Грейпфрут на закуска – за деца над 2-годишна възраст
Съставки: половин грейпфрут, щипка канела, една чаена лъжичка мед, масло.
Начин на приготвяне: Почистете грейпфрута, разрежете го на две и го посипете с канела. Полейте отгоре с мед и добавете малко масло. Поставете грейпфрута за 2-4 минути в микровълнова печка.
Плодова салата с мента – за деца над 3-годишна възраст
Съставки: 2 банана, 2 грейпфрута, чаша сметана, чаша фъстъци, 100 грама ягоди, 8 листенца мента и четири супени лъжици пудра захар.
Начин на приготвяне: Разрежете грейпфрута на две, извадете вътрешността му. Но не повреждайте обвивката му. Нарежете грейпфрута, ягодите и бананите. Добавете към тях пудра захар и сметана. Подредете ги в обвивката на груйпфрута и украсете с мента.
Грейпфрут, приготвен на пара – за деца на възраст година и половина
Съставки: един грейпфрут и три супени лъжици кафява захар.
Начин на приготвяне: Разрежете плода, посипете със захар и поставете в съд за готвене на пара за 7-10 минути.
Приятен апетит!
Защо грейпфрут?
Нискокалоричен, богат на фибри и фитонутриенти, грейпфрутът е истински дар за всяка здравословна диета. Грейпфрутът, и това е популярен факт, е богат на витамин С - само половин плод предоставя 46,86 мг или 78,1% от препоръчания дневен прием.
Грейпфрутът е признат от мнозина специалисти за отличен антиоксидант, с важно значение за сърдечносъдовата система – най-вече защото предотвратява окислението на холестерола.
Добави коментар