Очаква ви дълъг живот, ако закусвате

91
Очаква ви дълъг живот, ако закусвате

До час след като човек се събуди, трябва да закуси

До час след като човек се събуди, трябва да закуси. Това е съветът на Маргарита Корольова, специалист по хранене и професор в Академията за следдипломна квалификация на Федералната медицинска и биологична агенция в Москва.

“Закуската в първия час след събуждането трябва да бъде доста питателна, като се вземат предвид нуждите на всички жизнени програми на организма сутрин. Това първо здравословно хранене за деня е фактор за дълголетие”, каза тя.

Според експерта след закуска се регулира колебанието на инсулина и се повишава чувствителността на рецепторите на организма към работещия в организма ни хормон.

„Следователно със закуската се предотвратява образуването на инсулинова резистентност и други метаболитни проблеми в организма“, каза Корольова пред РИА Новости, цитирана от БГНЕС.

Тя признава, че „в редки случаи можете да хапнете и нещо, предлагано в заведенията за бързо хранене”.

Добави коментар