Закуската е едно от най-важните хранения за деня. Специалистите посочват 10 от най-полезните закуски, които осигуряват на организма енергия.

Една правилно подбрана закуска може да допринесе значително за намаляване на наднорменото тегло, защото засища и човек приема по-малко калории до следващото хранене, пишат от polezno.bg.

Закуска 1: Овесена каша с добавени боровинки, бадеми и мед.

Закуска 2: Мюсли с прясно мляко, или с кисело мляко, или с чаша прясно изцеден сок.

Вижте останалите тук