Добре, знаем вече, че трябва да даваме мляко на децата си. Дори, че детският организъм може да се справи по-добре с преработката на мляко от възрастния. Но това пък е предмет на друга тема.

Но знаем ли колко е количеството мляко, което е добре да даваме на детето си всеки ден? Ето какво съветват специалистите - Точно две чаши мляко на ден.

По-малко мляко може да доведе до дефицит на витамин D, а повече да наруши нивата на желязо в организма. Затова приемът на мляко трябва да е добре премерен, съветват специалистите, цитирани от kulinar.bg.

Вижте още: Мляко при бременност

Липсата на витамин D може да доведе до проблеми с костната структура при децата. Желязото пък е важно за развиване на познавателни способности на децата.

По време на изследването е установено, че децата с по-тъмна пигментация на кожата може да страдат от дефицит на витамин D през зимата. Но това не значи да прекаляват с млякото, а по-скоро да набавят витамина чрез добавка, ако това е установено от лекар, разбира се.