Късна закуска и ранна вечеря

307
Късна закуска и ранна вечеря

Гладуването за по-малко от 24 часа има добър здравословен ефект

Гладуването за по-малко от 24 часа има добър здравословен ефект, като може да намали с 33 процента рецидива на рака на гърдата, установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мирър".

Тоталният отказ от храна за кратки периоди води до отпочиване на тялото и дава възможност на ДНК да се възстанови, което поддържа младостта на клетките в организма, според БТА.

При жените с рак на гърдата гладуването в продължение на 13 часа, като се започне през нощта, намалява риска от негов рецидив с една трета. Това бе установено от екипа на д-р Катрин Маринак от Медицинския институт в Сан Диего.

Вижте още: Храната в училищните столове в различните държави

И обратно. Дамите с рак на гърдата, които често се хранят, дори и нощем, увеличават риска от завръщане на заболяването с 36 на сто и имат с 21 процента по-висока вероятност да се споминат от него. Екипът изследвал 2 413 жени с ранен рак на гърдата на възраст между 27 и 70 години. Те били подложени на 12,5-часов нощен лечебен глад и резултатите били обнадеждващи.

Късите интервали между храненията нощем водят до лош сън и до по-високи нива на кръвната захар. При опити с мишки било установено, че по-дългите часове лечебен глад предпазват от рецидив на рака. Учените препоръчват да не се вечеря много късно и да не се закусва много рано.



Добави коментар