Какво ядат звездите, когато отслабват?

142
Какво ядат звездите, когато отслабват?

2 рецепти за вдъхновение и стопяване на излишните килограми

Рецептите, които често звездите споделят с нас, често са сложни и калорични. А с какво се хранят те, когато искат да свалят излишните килограми?

Да разгледаме една от рецептите на Гуинет Полтроу:

 

Салата от цвекло

Време за приготвяне: 30 минути

Калоричност на една порция: 204 калории

 

Необходими продукти за 4 порции:

450 грама цвекло

1 авокадо

1 стебло от зелен лук

2 супени лъжици дижонска горчица

3 супени лъжици бял винен оцес

180 мл зехтин

1 щипка морска сол

1 щипка смлян черен пипер

Начин на приготвяне:

а/ Смесете горчицата, оцета и зехтина в купа. Добавете пипер и сол на вкус.

б/ Сварете цвеклото и го нарежете на кубчета.

в/ Добавете соса към цвеклото. Добре разбъркайте.

г/ Сега добавете към салатата авокадото, което сте нарязали на кубчета. Посипете с лук.


Рецептата на Ани Лорак, когато иска да отслабне:

Диетичен десерт

Време за приготвяне: 10 минути

Калоричност на една порция: 145 калории

 

Продукти за 2 порции:

2 портокала

2 ябълки

2 кивита

1 банан

1 манго

50 грама смлени орехи

Начин на приготвяне:

а/ Нарежете плодовете на кубчета. Сложете ги в подходяща купа.

б/ Изстискайте сока от мангото и подправете с него салатата.

в/ Посипете с орехи и добавете малко мед на вкус.



Добави коментар