Как орехите помагат срещу стрес?

90
Как орехите помагат срещу стрес?

Орехите помагат на нервната система, благодарение на съдържащите се в тях витамини А, Е и К и на мастните киселини. Те поддържат в изправност анатомичната структура на главния мозък, повече от една трета от който се състои от мазнини. Това заяви диетологът Маргарита Корольова пред изданието Nation News.

Миелиновите обвивки представлява липиди в комбинация с протеини, които поддържат целостта на тези структури и осигуряват протичането на импулси между нервните клетки.

За укрепването на нервната система могат да помогнат продукти, които съдържат много витамини от група Б, както и стероиди.

Това може да бъдат зърнени храни, зелени салати, зеленчуци и бобови растения. Такива продукти поддържат работата на всички системи на тялото, включително и на нервната, подчертава БГНЕС.

Добави коментар